富里市 成田市 美容室 ポート 木内涼介

僕は感じているんだ。日々、体調の変化に。

確実に太った！

体重いもん、疲れんもん。

なので決めました。

1か月で−10キロやるで。

有酸素はリバウンドが怖いんで、、走るの嫌いやし、やりません！

筋トレとタンパク質多めのご飯で！

ホコリかぶってるやん。。

ダイエットの味方！サラダチキン！

………。

誘惑はいつもすぐ側に、、、

何事も最初が肝心です！

しばらくはチキン縛りでいきますよ、まじですから！チキンで高タンパク。

チキン縛り！