富里市 成田市 美容室 ポート 木内涼介 僕は感じているんだ。日々、体調の変化に。 確実に太った! 体重いもん、疲れんもん。 なので決めました。 1か月で−10キロやるで。 有酸素はリバウンドが怖いんで、、走るの嫌いやし、やりません! 筋トレとタンパク質多めのご飯で! ホコリかぶってるやん。。 ダイエットの味方!サラダチキン! ………。 誘惑はいつもすぐ側に、、、 何事も最初が肝心です! しばらくはチキン縛りでいきますよ、まじですから!チキンで高タンパク。 チキン縛り! 関連 投稿ナビゲーション 過去の投稿前へ 9月は木内バースデイ!イベント。次の投稿次へ 久々に死を意識した。